admin

Varmt bad 1 time før søvnen – fremmer god søvn

Som lovet kommer jeg med daglige gode søvnråd her mens jeg får gjort min søvnbog “Sov godt – din vej til bedre søvn” færdig.

Et varmt bad! Under bruseren eller i badekarret fremmer såvel din indsovning som især dybe søvn. Du skal helst tage badet 1-2 timer før du skal sove. Det varme bad får din kernetemperatur (kroppens indre temperatur) til at falde. Fordi at blodgennemstrømningen i ikke mindst fødder og hænder bliver større grundet varmen og dermed falder kernetemperaturen. Kernetemperaturen falder også ved indsovning og den første del af natten. Ligesom at det varme bad også virker muskelafslappende.

Kort sagt – har du problemer med at falde i søvn eller sove – så gør det til en vane at tage [...]

By |august 5th, 2020|Sundhed|0 Comments|

Dagens Covid19 tal

Ro på!

Det RIGTIG gode budskab er at antallet indlagte er faldet med 1 og antal på intensiv faldet med 1 – nu er der 2 (!!). Og heller ikke i dag flere døde MED Covid19. Så fortsat får man indtryk af ud fra tallene, at Covid19 er blevet mindre farlig. Hvis man ser på tendensen ifht netop indlagte osv.

Procentuelt ligger fordelingen på 0,76% – altså en lille stigning. Men vi ved jo også, at der er udbrud på Danish Crown og primært blandt somalier i Aarhus. Så vi ved i store træk hvem de smittede er. Og må regne med sådanne udbrud. Både nu og senere. Ligesom vi ser udbrud med alt muligt andet. Det betyder IKKE at DU [...]

By |august 5th, 2020|Sundhed|0 Comments|

Aktuelle tal, Kåre Mølbak og CoROna på!

Lad os starte med dagens tal. Vi ved der er et udbrud i Ringsted på Danish Crown og vi ved der er i Aarhus i forbindelse med tutor-tur samt at halvdelen af de smittede siden fredag er somalier (og 3 ud af 4 den sidste uge), hvilket må formodes at knytte sig til nogle kulturelle forhold (madvaner, boformer osv). Ergo har vi forholdsvis mange smittede – men også rigtig mange testede! Det betyder at den procentuelle fordeling er 0,7%. Der skal meget lidt forandring til, at så lave tal svinger. Ikke mindst når vi nærmest i det offentlige rum kan komme navn på de smittede.

MEN – lad os lige glæde os over at Hjørring – som medio juni havde [...]

By |august 4th, 2020|Sundhed|3 Comments|
  • Skærmbillede 2020-08-03 kl. 14.17.36
    Permalink Gallery

    Dagens tal fredelig og Bornholm UDEN en eneste smittet hele juli!

Dagens tal fredelig og Bornholm UDEN en eneste smittet hele juli!

Jeg vil starte med at glæde mig over borgmester Winni Grosbølls opdatering i morges på FB – hvor hun skrev, at man på Bornholm på trods af rigtig mange mennesker på øen INGEN smittede har haft i juli. Skal vi ikke fejre det og lade normaliteten sejre?

Få lige CoROna-ro på fortsat. Og det med maskerne – ro på! Jeg har ud fra dagens tal meget svært ved at se pointen fraset for særligt udsatte og hvis man ligefrem står som sild i en tønde. Men hvor gør man det? Lige nu?

Dagens tal ser meget fredelige ud – vi ved der er udbrud på Danish Crown og på en sommerlejr – og så er der lidt flere med Corona. Og [...]

By |august 3rd, 2020|Sundhed|0 Comments|

Rækkefølgen i mine krimier om Anna Storm

E-reolen – som er bibliotekernes tjeneste med gratis downloads af ebøger og lydbøger bringer netop nu et interview med mig om min indtaling af mine lydbøger – herunder den seneste “Dødvande”

Det har medført, at flere har spurgt til rækkefølgen. Derfor nævner jeg den lige her.

1) Skrøbelige hjerter

2) Det stille barn

3) Den sidste vilje

4) Hjerteløs

5) Udenfor sæsonen

6) Dødvande

 

Man kan sagtens både lytte og læse bøgerne helt uafhængig af hinanden.

Til tider bliver jeg spurgt om hvilken der er min favorit. Den sidste er vel altid den, som er mest present. Men reelt holder jeg lige meget af dem alle.

Hver især repræsenterer bøgerne nogle problemstillinger, som jeg er optaget af – og jeg synes hver enkelt har sit helt eget ´liv´ og [...]

By |august 1st, 2020|Sundhed|0 Comments|

Dagens COVID19 tal fuldstændig stabile

Dagens COVID19 tal er fuldstændig stabile. 64 smittede ud af 13332 – altså 0,48%. I går var den på 0,66%. Det burde få pressen i jagten på fake news til at sige at tallene er faldende – men så heldige er vi nok ikke. De høster flere clicks når vi bliver hunderæde over en stigning.

Reelt er de da også stabile. Og det ser du tydeligt på min graf ovenfor – hvor du kan se, at den har set sådan ud nu i over to måneder!

Ja – der er et udbrud på Danish Crown i Ringsted. Og vil vi uden tvivl se andre små-udbrud. Ligesom vi ser med rigtig mange andre vira og bakterier.

Jeg går FB-live kl. 16 – og [...]

By |juli 31st, 2020|Sundhed|1 Comment|