admin

  • Skærmbillede 2020-07-29 kl. 14.03.37
    Permalink Gallery

    Pressens fortsatte fake news – INGEN stigning ifht Covid19!

Pressens fortsatte fake news – INGEN stigning ifht Covid19!

Vi prøver lige igen – Covid19-tallene er fredelige og der er INGEN procentuel stigning. Og netop den procentuelle stigning (eller manglen på samme) er afgørende.

Hvis du tester flere – fanger du flere. Derfor er du nødt til at sætte antal smittede i forhold til antal testede.

Kigger vi på gårsdagens tal – så var der smittet 30 ud af 9103. Altså 30/9103 x 100 = 0,34% Kigger vi på dagens tal ligger den på 0,44% – altså udsving som er same same. Se kurven ovenfor. Og endda en færre indlagt og blot 3 fortsat i respirator.

Sådan har tallet set ud nu i over to måneder! Hvilket betyder vi nok må lære at Covid19 forbliver i befolkningen i en vis grad [...]

By |juli 29th, 2020|Sundhed|0 Comments|
  • 116133033_278034206817927_7435645438120094352_n (1)
    Permalink Gallery

    Dagens søvnråd – dæmpet lyset en halv time før du går i seng

Dagens søvnråd – dæmpet lyset en halv time før du går i seng

Og så noget helt andet – vi må ikke glemme dagens søvnråd!

Hvis du er stået op cirka 8 ligger dit søvnvindue omkring 22-22.30. Måske lidt senere måske lidt tidligere.

Anyway – hjælp søvnen godt på vej ved at dæmpe belysningen en halv time FØR sengetid. Det vil sige, at du bevæger dig rundt i dit hjem i halvmørke – også på badeværelset. Drop alle skærme og slå din smartphone over på natbelysning (uden blåt lys). Idet du dæmper belysningen stiger dit melatoninniveau (søvnhormonet) – og du hjælpes til at sove hurtigere.

Når du lægger dig – er det vigtigt at det er i mørke. Bølgmørke. Det samme gælder når du vågner i løbet af natten – mørke, mørke og ekstra mørke. [...]

By |juli 27th, 2020|Sundhed|0 Comments|

Pressens fake news – der er IKKE stigning i Covid19!

Åhhh – det er udmattende. Virkelig udmattende. Indtil videre har det taget store dele af pressen mere end 4 måneder at lære procentregning. And still counting. Størstedelen kan åbenbart fortsat ikke regne. Det er sørgeligt – fordi befolkningen føres bag lyset på samme konto.

Hvis der er nogen, som kører med fake news er det store dele af pressen – bistået af enkelte (og de samme) navngivne ´eksperter´.

Lad mig slå det fast med syv-tommer-søm der er IKKE nogen stigning. Dagens tal viser, at antal smittede ifht antal testede er fuldstændig stabilt og ligger omkring 0,39%. Og her har tallene ligget nu mere end 2 måneder. Hvilket tyder på 1) vi må lære at leve med Covid19 og 2) nogle af [...]

By |juli 27th, 2020|Sundhed|0 Comments|

God søvn kan være værn mod Covid19

Aktuelt står vi med Covid19 uden at have en helt effektiv anti-viral behandling. Det betyder, at man er endnu mere afhængig af på en eller anden måde at styrke patientens immunforsvar og egen bekæmpelse af infektionen.

Senest har flere forskere peget på betydningen af god søvn som godt værn mod Covid19 og helbredelse herfor. Rationalet giver af mange grunde god mening.

SARS-CoV-2 trænger ind i kroppen via nogle receptorer på vores celler nemlig ACE-2 (Angiotensin-converting enzym), hvortil virus pigge hæfter sig og dermed får virus arvemateriale (RNA) adgang til kroppens celler i primært luftvejene og blodkar. Noget tyder på, at ACE-2 udviser døgnrytme.

Herudover har søvnhormonet melatonin en anti-inflammatorisk og fremmende virkning på immunforsvaret. Melatonin-behandling har af flere forskere været foreslået som [...]

By |juli 26th, 2020|Sundhed|2 Comments|

Lad mig hjælpe dig med at sove bedre

Som du ved er jeg ved at lægge sidste hånd på min nye søvnbog, og jeg glæder mig til at den udkommer i slutningen af september.

Hver dag forsøger jeg at komme med et godt råd om søvn – og du er meget velkommen til at stille spørgsmål enten nedenfor i kommentarfeltet eller ved at sende mig en mail på vibeke@vibekemanniche.dk. Så forsøger jeg at besvare efter bedste evne :-).

Jeg har interesseret mig for søvn i mange år – og også undervist heri i rigtig mange år samt uddannet søvncoaches – altså gode mennesker som underviser/vejleder andre i søvn. Jeg er meget optaget af søvns betydning for et godt helbred – både psykisk, socialt og fysisk.

 

By |juli 25th, 2020|Sundhed|0 Comments|

Min nye søvnbog udkommer snart

Min nye søvnbog “Sov godt – din vej til bedre søvn” udkommer i slutningen af september. Stort set alle oplever kortere eller længere perioder med dårlig søvn. Ikke mindst ved stress, spekulationer, sorger og bekymringer. I denne Covid19 tid har mange uden tvivl sovet elendigt og gør det fortsat.

Min søvnbog indeholder effektive søvnråd og forklaringer til hvorfor de virker. Plus selvfølgelig hvorfor søvn er den ultimative vigtigste enkeltfaktor, når det gælder et sundt (og langt) liv.

Du kan forudbestille bogen til særpris 199 kr (inkl forsendelse). Du får den tilsendt straks den er på lager cirka 1. september. Overfør på mobilepay 30934 (LIVA) og skriv navn, adresse og tlf. Bogen udkommer ultimo september. Prisen bliver 249 kr.

Hvis du er interesseret [...]

By |juli 24th, 2020|Sundhed|0 Comments|