Vibeke Manniche

Foredrag om søvn – og veloplagte forældre

Jeg holder jævnligt foredrag for forældre i især dagpasninger og dagplejer. I aften var turen kommet til Galten – og emnet var atter småbørns (og forældrenes) søvn.

Det glæder mig hver gang at møde så engagerede og opmærksomme forældre. Det er altid skønt at mærke forældres kærlighed til deres børn – og nysgerrighed. At jeg så hver gang erkender, at vi – professionelle – generelt ikke har været gode nok til at vægte søvnens store betydning for barnets trivsel er en anden snak. Men det findes der jo råd for.

Lige hvad angår søvn, kan jeg godt savne tidligere generationer af forældres forstandighed. Jeg og min generation havde MEGET faste sengetider og helt uden slinger.

Der findes masser af [...]

Ækle putteritualer burde være stoppet for mange år siden

Det er præcist 18 år siden, at jeg påtalte Rungsted Gymnasiums putteritualer til daværende rektor Leo Bresson. Jeg stødte på dem i forbindelse med, at Mai startede på gymnasiet (og senere David) og jeg var dybt rystet over de putteritualer, som allerede fandtes da. Gud- hjælpe-mig om ikke en (eller flere) idioter havde skrevet “Dø put” på vejen op til gymnasiet! (gad vide hvordan det egentlig er gået vedkommende senere i livet??) Det var det første syn, som vi blev mødt af på første skoledag. Det er f…ikke i orden!

Det var (og er) udtryk for et helt forkvaklet menneskesyn og fører intet godt med sig. En sådan grov mobbekultur er skadelig for mikrosamfundet som et gymnasium er – men [...]

Benny Andersen lærte os meget – ikke mindst om tiden

Benny Andersen er død. Det er ikke fordi at han er død, at jeg så lovpriser ham nu. Det har jeg reelt og faktuelt gjort i rigtig mange år. Ved stort set ALLE mine mange foredrag for forældre, har jeg altid sluttet af med hans vidunderlige digt Tiden – som jeg kan recitere i søvne. Et digt – som jeg ikke mindst selv har brugt som ledetråd i mit eget forældreskab og erkendt i mit eget liv bærer så umådelig megen sandhed.

Herudover har jeg sunget vil jeg tro 2000 gange – nok meget mere – Barndommens land med mine kursister, foredragstilhørere, kollegaer osv. Jeg elsker den sang og kan den selvfølgelig også udenad. Den rummer stor kærlighed til [...]

Børn bliver sunde af søvn

At søvn er afgørende for et barns sundhed er der intet nyt i. Trods alt. Vi ved, at søvn har stor betydning for barnets vækst, helbredelse ved sygdom, immunforsvar, indlæring, humør og udvikling. Listen er lang. Alligevel er det altid interessant, når der tikker ny forskning ind om netop søvnens betydning.

Nu har et nyt studie, som netop har været offentliggjort i det ansete medicinske tidsskrift, Pediatrics, vist, at teenagere, som ikke fik nok søvn (hverken længe nok eller effektivt nok) havde mere fedt på kroppen, højere blodtryk samt højere kolesterol (den dårlige og mindre af den gode HDL). Dette EFTER at man havde taget forbehold for allerede tilstedværende fedme og deraf følgende risici.

Taget i betragtning, at det netop [...]

Sov godt – i varmen

Varmen er ovre os – og det giver rigtig mange søvnproblemer.

Der er råd at hente :-)

Man kan få indtryk af en artikel i EB idag, at panodil er eneste saliggørende – det er nu ikke hele sandheden.

For det første er det vigtigt, at du sikrer at værelset er mest muligt køligt. Hold gardinerne trukket for hele dagen, det holder varmen (lidt) ude. Og sørg for at der er gennemluftning i værelset og gør det så køligt som muligt.

Jeg har jo indtalt lydbogen, Sov godt med Dr. Manniche, det er en ret effektiv sovepille på 6 minutter. Du kan bruge den til indsovning og hvis du vågner i løbet af natten. Du kan bestille den via [...]

  • Skærmbillede 2018-07-21 kl. 14.19.57
    Permalink Gallery

    Pladsgørende operation i skulderen – er oftest overflødig

Pladsgørende operation i skulderen – er oftest overflødig

En del oplever perioder i deres liv med skulderproblemer – herunder hvad man kalder indeklemningssyndrom (impingement). Det gør nas. Jeg har selv prøvet det for nogle år siden og min effektive kur var daglig skuldertræning og herefter daglig crawl-svømning (hvis vejret tillader det). Mine skuldre kører som smurt. Bogstaveligt talt – men jeg passer også godt på dem. For det var djævelsk med skuldersmerter. Du har nok også haft en periode med skuldersmerter – i hvertfald hvis du er over 40.

Rigtig mange får lavet pladsgørende operationer – en type operation som i mange år har været meget omdiskuteret. Og med god ret. Nu har en ny undersøgelse fra Finland, som netop er offentliggjort i det ansete medicinske tidsskrift BMJ, [...]