Aktuelt

Læs sidste nyt fra Vibeke

  • 40231921_1028752770630378_3275204260198875136_n
    Permalink Gallery

    Lidt ensom er man vel altid – har du talt med din nabo idag?

Lidt ensom er man vel altid – har du talt med din nabo idag?

Vi kender alle følelsen af ensomhed. Enten at man sidder alene et sted, og ønsker sig sammen med andre, eller at man træder ind i rum fyldt med mennesker, men hvor man føler sig helt ´skæv´. Som var man en marsmand/kvinde landet på månen. Det er helt skævt og man føler sig ganske enkelt alene blandt andre. Når jeg selv oplever denne ensomhed, glæder jeg mig over, at jeg kan gå min vej. Og at jeg retfærdigvis hører til og har det godt i rigtig mange andre forsamlinger. Men hvis den følelse bliver for hyppig og man OFTE føler sig alene – alene eller blandt andre – så er det skidt.

Ensomhed er desværre i stigning. Ser man på [...]

Foredrag om søvn – og veloplagte forældre

Jeg holder jævnligt foredrag for forældre i især dagpasninger og dagplejer. I aften var turen kommet til Galten – og emnet var atter småbørns (og forældrenes) søvn.

Det glæder mig hver gang at møde så engagerede og opmærksomme forældre. Det er altid skønt at mærke forældres kærlighed til deres børn – og nysgerrighed. At jeg så hver gang erkender, at vi – professionelle – generelt ikke har været gode nok til at vægte søvnens store betydning for barnets trivsel er en anden snak. Men det findes der jo råd for.

Lige hvad angår søvn, kan jeg godt savne tidligere generationer af forældres forstandighed. Jeg og min generation havde MEGET faste sengetider og helt uden slinger.

Der findes masser af [...]

Ækle putteritualer burde være stoppet for mange år siden

Det er præcist 18 år siden, at jeg påtalte Rungsted Gymnasiums putteritualer til daværende rektor Leo Bresson. Jeg stødte på dem i forbindelse med, at Mai startede på gymnasiet (og senere David) og jeg var dybt rystet over de putteritualer, som allerede fandtes da. Gud- hjælpe-mig om ikke en (eller flere) idioter havde skrevet “Dø put” på vejen op til gymnasiet! (gad vide hvordan det egentlig er gået vedkommende senere i livet??) Det var det første syn, som vi blev mødt af på første skoledag. Det er f…ikke i orden!

Det var (og er) udtryk for et helt forkvaklet menneskesyn og fører intet godt med sig. En sådan grov mobbekultur er skadelig for mikrosamfundet som et gymnasium er – men [...]

Benny Andersen lærte os meget – ikke mindst om tiden

Benny Andersen er død. Det er ikke fordi at han er død, at jeg så lovpriser ham nu. Det har jeg reelt og faktuelt gjort i rigtig mange år. Ved stort set ALLE mine mange foredrag for forældre, har jeg altid sluttet af med hans vidunderlige digt Tiden – som jeg kan recitere i søvne. Et digt – som jeg ikke mindst selv har brugt som ledetråd i mit eget forældreskab og erkendt i mit eget liv bærer så umådelig megen sandhed.

Herudover har jeg sunget vil jeg tro 2000 gange – nok meget mere – Barndommens land med mine kursister, foredragstilhørere, kollegaer osv. Jeg elsker den sang og kan den selvfølgelig også udenad. Den rummer stor kærlighed til [...]

Børn bliver sunde af søvn

At søvn er afgørende for et barns sundhed er der intet nyt i. Trods alt. Vi ved, at søvn har stor betydning for barnets vækst, helbredelse ved sygdom, immunforsvar, indlæring, humør og udvikling. Listen er lang. Alligevel er det altid interessant, når der tikker ny forskning ind om netop søvnens betydning.

Nu har et nyt studie, som netop har været offentliggjort i det ansete medicinske tidsskrift, Pediatrics, vist, at teenagere, som ikke fik nok søvn (hverken længe nok eller effektivt nok) havde mere fedt på kroppen, højere blodtryk samt højere kolesterol (den dårlige og mindre af den gode HDL). Dette EFTER at man havde taget forbehold for allerede tilstedværende fedme og deraf følgende risici.

Taget i betragtning, at det netop [...]

Sov godt – i varmen

Varmen er ovre os – og det giver rigtig mange søvnproblemer.

Der er råd at hente :-)

Man kan få indtryk af en artikel i EB idag, at panodil er eneste saliggørende – det er nu ikke hele sandheden.

For det første er det vigtigt, at du sikrer at værelset er mest muligt køligt. Hold gardinerne trukket for hele dagen, det holder varmen (lidt) ude. Og sørg for at der er gennemluftning i værelset og gør det så køligt som muligt.

Jeg har jo indtalt lydbogen, Sov godt med Dr. Manniche, det er en ret effektiv sovepille på 6 minutter. Du kan bruge den til indsovning og hvis du vågner i løbet af natten. Du kan bestille den via [...]