Børns søvn

Søvn – er overset livseleksir

Der er – og skal være – meget fokus på børns søvn. Ja også voksnes søvn.

Jeg er lykkelig for, at der er større og større interesse herfor og synes også at jeg selv bidrager hertil.

Ikke alene underviser jeg løbende, holder mange foredrag, men mine pjecer, bøger og plakater om netop søvn er meget populære. Det samme gælder min elektroniske søvnrådgivning. Du finder det altsammen på www.forlagetliva.dk.

Men jeg er i gavehumør – så sender du mig en mail på vibeke@vibekemanniche – sender jeg dig en gratis lydbog med børnebogen “Anna drømmer” – som reelt en del både børn og voksne falder i søvn til. Jeg har netop indtalt “Emil skal sove” så snart kan du også falde i søvn til [...]

Jeg – en søvnambassadør

Jeg – en søvnambassadør

En gang var jeg elite-tennisspiller. Det var sådan en titel, vi gav os selv i tennisklubben, når vi spillede på 1.holdet. Det kan jeg retfærdigvis ikke prale af mere. Jeg har også været elite-orienteringsløber. Det var dengang jeg blev nummer 2 til Danmarksmesterskabet på Sletten ved Himmelbjerget (vi var to i min klasse).

Til gengæld er jeg så nu elite-sover. Og nu selv-udråbt søvnambassadør. For det er reelt det jeg er, når man ser på mit arbejde for en bedre søvn hos børn, voksne og ældre gennem især de seneste 15 år. Søvnambassadør. Simpelthen. Det er en titel jeg er umådelig stolt af – og jeg er ved at lave et fint bevis til [...]

Plakat med sovetider

Så er min nye plakat med sovetider udkommet. Rigtig mange dagpasninger, skoler og dagplejere har allerede bestilt plakaten.

Plakaten gør det hurtigt for forældre at se, hvornår ens barn bør komme i seng. Udfra ikke mindst hvad tid barnet står op.

Let og overskueligt. Tilstrækkelig søvn sikrer barnet en god dag i dagpasningen eller skolen. Gør barnet læringsparat ikke mindst.

Kan bestilles på www.forlagetliva.dk

For lidt søvn gør skolebørn dumme

Vejen til sunde, glade og ikke mindst kvikke børn går gennem en god nattesøvn! Det er der intet nyt i, der er bare mange forældre, som har glemt søvnens vigtige og helende virkning.

1 ud af 4 danske skolebørn er trætte HVER morgen, når de skal i skole. Det viser en undersøgelse (Skolebørnsundersøgelsen) fra Statens Institut for Folkesundhed. Den viser også, at skolebørnene aldrig før har været så trætte i deres hverdag, som nu. Tallene er indsamlet i skoleåret 2013-2014 og viser, at 78,2 procent af eleverne mindst én gang om ugen er trætte om morgenen, når de skal i skole. I 1988 var kun 31 procent trætte mindst én gang om ugen.

Det er egentlig beskæmmende at læse. For [...]

Childrens sleep – in english

My very popular book, Børns søvn, has been translated to english – and can from today be bought at amazone.com. Now called ´Children´s sleep – your little sleeping beauty´. You can buy it as an e-book – which I think is the best way to read books these days. And less expensive.

Please enjoy my book – and sleep tight. Both your child and yourself! Sleep is essential for the good, healthy and clever life. I enjoy sleeping myself – and know from the daily life, clinic and the science how important sleep is – least for children and their health, growth, healing and cognitive development.

http://www.amazon.com/Childrens-sleep-little-sleeping-beauty-ebook/dp/B00IJ8Z4RO/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1392812278&sr=1-1&keywords=vibeke+manniche