tab

Sorg og søvn

Jeg er ved at lægge sidste hånd på min bog “Sov godt – din vej til bedre søvn”. I den forbindelse har jeg lovet, at jeg hver dag vil tage fat på en særlig problemstilling ifht søvn. Søvn vedrører jo os alle og er den vigtigste enkeltstående sundhedsfaktor der findes – endnu vigtigere end sund kost, motion osv.

Jeg har bedt jer om at sende mig spørgsmål (send til vibeke@vibekemanniche.dk) og flere af jer har allerede sendt mig en del forskellige spørgsmål. Tak for det og bliv endelig ved :-). Jeg anonymiserer jeres spørgsmål, men bruger dem gerne som indgang til dagens emne. Så send mig roligt jeres spørgsmål om søvn.

Dagens emne er sorg og søvn. Et emne som ligger [...]

By |juli 15th, 2020|Sundhed|0 Comments|

Du kan også sove godt :-)

”Mod sorger skænkede Herren os håbet, søvnen og latteren”. Disse kloge ord fra Immanuel Kant har været min ledetråd de sidste 10 år – eller snarere 10,5 år. Fra min elskede mor blev alvorlig syg og til hun døde for præcis 10 år siden. Netop søvnen blev en vigtig del af min heling.

Jeg erkendte hurtigt, at skulle min afgrundsdybe sorg ikke helt puste livet ud af mig, så var min søvn afgørende og livsvigtig. Det gjorde mig til den elitesover jeg fortsat er. Stort set alle kan lære at sove godt – blot de gør PRÆCIST som jeg siger. Det er generelt alt for lidt vi fokusere på søvnens betydning for ikke alene helbredelse ifht såvel psykisk som [...]

TV2 – bringer danseglæde, kærlighed og lindring

I går indledte TV2 deres turné i Aarhus Musikhus – og jeg nød koncerten fra ende til anden. Det var endnu en stjernestund i deres selskab. Og dem har jeg – ligesom tydeligvis en stor del af publikum i går – snart gennem mange år haft rigtig mange af i deres selskab.

At være TV2 betyder også, at man skal kunne tåle anmelderhad. Men heldigvis er anmeldernes selvbestaltede ´ekspertise´ for længst blevet udvandet. For vi andre har jo også en stærk røst på de sociale medier. Heldigvis. Og selvsamme er ret afgørende for netop om publikum søger koncerterne.

Koncerten var som noget nyt delt op i et akustisk og elektrisk sæt. Det akustiske var en nyopfindelse – og Steffen Brandt er [...]

Sov godt – især når livet er svært

Vi kender det allesammen – nemlig at det er svært at sove, når man er ked af det. Det kan handle om spekulationer ifht arbejdet, familien, partneren, økonomien, sygdom eller en god blanding af det hele. Er vi kede af det, er det ofte svært at sove. Tankerne fistrer rundt i hovedet på én. Manglende søvn gør så blot, at dagen bliver endnu sværere at komme igennem, konflikterne blusser op og det bliver hurtigt en ond cirkel.

Jeg har i mange år undervist i søvn og beskæftiget mig med emnet. Både når det gælder børns, unges, voksnes og ældres søvn. Det samme gælder for søvnen hos syge. For de forskellige aldre og faser ændrer søvnen sig – men [...]

Ligrøveri i Ukraine – hæsligt

Ligrøveri – det er reelt hvad vi er vidne til i Ukraine disse dage. Usle og grådige mænd. Intet andet. Jeg ved ikke, hvorfor jeg kommer i tanke om, da min mor tilbragte sin sidste tid på Silkeborg Sygehus. Hun havde et Rolex-ur, som var hende meget kært og som vi havde foræret hende nogle år forinden. Det ur blev kastet rundt med. Smidt af personalet i spytbakker, krus og på gulvet. Vi fandt det ofte de meste mærkelige steder hos hende. Jeg var lidt bekymret for, om nogen ville tage det fine og smukke ur fra min hjælpeløse, elskede mor – men i erkendelsen af, at det ur var hende så dyrebar en følgesvend, forblev uret hos hende. [...]

Kærlighedsværn – dyrk det i ferien

Kærlighedsværn – det er det, som beskytter os mod alverdens strabadser, ulykker, tab, sorger, udfordringer, chikane, stalking osv. Det er det i hvert fald for mig – og jeg er dybt taknemmelig for netop dette kærlighedsværn. Det består af min mand, børnene og nære venner. Jeg er meget bevidst om, at det er selvsamme som i mørke stunder sikrer, at jeg ikke ryger helt til bunds – og i lyse stunder er vidunderligt at kunne dele glæder med. Og ikke mindst grine sammen med. Diskutere med. Snakke med. Fundere med. Lege, løbe, svømme, synge, danse og spille tennis med. Så værn om dit kærlighedsværn – dyrk det, plej det, elsk det. Ikke mindst her i ferietiden .