Giv dem du holder af god søvn i julegave
Glæd dem du har kær med god søvn – kom min letlæste nye søvnbog “Sov godt – din vej til bedre søvn” under juletræet.
Sund søvn fører til sundhed på mange fronter og spiller også en væsentlig rolle, når vi skal helbredes. Det gælder ved såvel infektionssygdomme, som fx COVID-19, som ved mere alvorlige sygdomme som kræft osv. Dårlig søvn fører desværre omvendt mange dårligdomme og sygdomme med sig. Udover et elendigt humør og mange konflikter i og mellem mennesker.
I bogen kommer jeg med effektive søvnråd, og kommer bl.a. ind på, hvordan man bruger søvnen til at håndtere alt fra stress og sundhed til sorg og indlæring.
Det er ikke svært at sove godt – men det kræver en indsats. Præcis [...]
