kost

Sådan booster du dit immunforsvar

En fb-ven spurgte idag, hvordan hun kunne booste sit immunforsvar. Det er jo på samme tidspunkt et simpelt og svært spørgsmål.

Men jeg vil alligevel opridse nogle ting, som kan booste og bedre dit immunforsvar:

1) Din søvn er vigtig. God og tiltstrækkelig søvn højner dit immunforsvar. God søvn forebygger mange sygdomme og gør, at du hurtigere kommer dig over fx en halsbetændelse, forkølelse eller corona for den sags skyld. Rigtig mange sover elendigt. Ikke mindst i denne rædselsfulde coronatid, hvor stort set alle glæder, fester, sammenkomster er aflyst og livsglæden forduftet. Min bog “Sov godt – din vej til bedre søvn” kan forhåbentlig hjælpe mange til at sove bedre.

2) Undgå rygning, undgå alkohol og spis sundt. Disse tre faktorer tror [...]

By |november 16th, 2020|Sundhed|0 Comments|

Psoriasis og kosten – læs og lær <3.

Selvfølgelig spiller kosten en rolle – også ved psoriasis

Den første, som rækker poten i vejret og siger kosten IKKE betyder noget ved psoriasis er næsten dummere end loven tillader… Helt ærligt. Er der nogen, som IKKE har erkendt, at kosten spiller en væsentlig rolle ved rigtig mange sygdomme – ikke mindst hudsygdomme? Faktisk bliver jeg rystet over, at det overhovedet står til diskussion.

Vores datter, Mai, har psoriasis. Min mand, som er professor og hjertelæge, har i mange år forsket i psoriasis, så vi har af gode grunde fulgt forskningen på dette område i mange år. Samt ikke mindst holdt vældig øje med Mai´s psoriasis. Hvad der forværrer den – og hvad der gør den bedre. Vi er meget glade [...]