livsglæde

Sov godt – din vej til bedre søvn

Jeg glæder mig til min bog “Sov godt – din vej til bedre søvn” udkommer 15. november. Det er en bog, som ligger mig meget på sinde.

Søvn er den enkeltfaktor, som spiller størst rolle for vores helbred, liv, livsglæde og livslængde. Man dør hurtigere af manglende søvn end manglende mad. Alligevel ignorerer vi alt for ofte søvnens vanvittig store betydning. Både når vi er raske – og vil forblive raske – men også når vi er blevet syge og skal helbredes. Både når det gælder lettere infektionssygdomme som ved mere alvorlige sygdomme. Selv COVID-19 har et mildere forløb hos dem der sover godt.

2020 er helt sikkert et år, hvor rigtig mange har sovet rigtig dårligt. På grund af bekymringer, [...]

By |oktober 21st, 2020|Sundhed|0 Comments|
Read More

Laveste antal døde i 6 år

Jeg ved snart ikke om jeg skal le eller græde. Dagligt tænker jeg NU vågner befolkningen da op. NU vågner pressen. Og så sker der nul og et hammerslag…og så alligevel. Måske er befolkningen rent faktisk ved at vågne op. Gøre oprør. Måske er pressen OGSÅ ved at vågne op. I hvertfald er der uro.

Tal fra Seruminstituttet viser, at vi har haft det laveste antal døde i 6 år. Vi har faktisk i nu mange måneder vidst, at antallet af døde var meget lavt og lavere end normalt for sæsonen. Det tror pokker, når man isolerer en hel befolkning – ja, så undgår man til en vis grad smitsomme sygdomme. Men det er IKKE holdbart selvfølgelig. Mit gæt er [...]

By |oktober 12th, 2020|Sundhed|0 Comments|
Read More

Lukkede fitness-centre skader 800.000 danskere – mindst

Disclaimer – jeg bruger ikke selv fitness-centre. Jeg holder mig til tennis, havsvømning og løb.

800.000 andre er tilmeldt landets fitnesscentre. Og de lider! Altså medlemmerne (helt sikkert også fitnesscentrene).

Den anden dag talte jeg med en 68-årig normalt veltrænet mand, som jeg godt kunne se var blevet lidt mindre muskuløs. Mere spinkel at se på. Vi var ikke 2 minutter henne i samtalen, før han klagede over, hvordan han de sidste 10 uger var kommet til at føle sig gammel. “Hvorfor?”, spurgte jeg, hvortil han svarede, at det skyldtes hans manglende fitness 3 gange ugentligt. Nu knagede hans led og musklerne svandt ind.

Jeg rystede opgivende på hovedet. Det er jo en skændsel. Tilsvarende historie har jeg hørt nu fra rigtig, [...]

By |maj 23rd, 2020|Sundhed|0 Comments|
Read More