smerter

Paracetamol og søvn – en sløvende virkning

“Sov godt – din vej til bedre søvn” er titlen på den søvnbog, jeg er ved at skrive færdig. Mens jeg skriver, får du dagligt et godt søvnråd.

Dagens gode råd skal handle om paracetamol og søvn. En læser skrev begejstret til mig imorges – “Hurra – jeg har sovet som en sten. Jeg fulgte dit råd med at lægge en panodil på natbordet og stille et glas vand. Da jeg vågnede kl. 3 i nat med uro i kroppen og mit sædvanlige tankemylder tog jeg den resolut. Og sov som en sten derefter! Tusind tak for dit gode råd “.

Ja – som jeg altid siger- jeg kan få stort set ALLE til at sove bedre – men det kræver [...]

By |juli 16th, 2020|Sundhed|3 Comments|

Lukkede fitness-centre skader 800.000 danskere – mindst

Disclaimer – jeg bruger ikke selv fitness-centre. Jeg holder mig til tennis, havsvømning og løb.

800.000 andre er tilmeldt landets fitnesscentre. Og de lider! Altså medlemmerne (helt sikkert også fitnesscentrene).

Den anden dag talte jeg med en 68-årig normalt veltrænet mand, som jeg godt kunne se var blevet lidt mindre muskuløs. Mere spinkel at se på. Vi var ikke 2 minutter henne i samtalen, før han klagede over, hvordan han de sidste 10 uger var kommet til at føle sig gammel. “Hvorfor?”, spurgte jeg, hvortil han svarede, at det skyldtes hans manglende fitness 3 gange ugentligt. Nu knagede hans led og musklerne svandt ind.

Jeg rystede opgivende på hovedet. Det er jo en skændsel. Tilsvarende historie har jeg hørt nu fra rigtig, [...]

By |maj 23rd, 2020|Sundhed|0 Comments|