Holiday heart syndrom – alkohol, rytmeforstyrrelser og søvn
Som lovet får du dagligt nogle gode råd om søvn – her mens jeg skriver min nye bog “Sov godt – din vej til bedre søvn”.
Inspireret af RIGTIG mange billeder fra især Skagen med tonsvis af flasker, fyldte glas og fulde mennesker tænker jeg, at det vil være passende at skrive om alkohols betydning for søvn (og rytmeforstyrrelser).
Skagen eller ej – så bruger rigtig mange mennesker bruger alkohol som ´sovemedicin´og det er da også et af de mest anvendte sovemidler uden recept. Alkohol hos sunde mennesker, som ikke er alkoholikere, får personen til at falde hurtigere i søvn og sove tungere første halvdel af natten. Drømmesøvnen, REM-søvnen, er der mindre af. Søvnkvaliteten anden halvdel af natten bliver typisk dårligere [...]
