sollys

Søvn, motion og ros

Motion og dagslys er afgørende for en god nats søvn. Man bør hver dag få mindst 30 minutters dagslys og gerne mere.

Som du måske ved, er jeg bidt af havsvømning og tennis. Begge dele giver både motion og masser af dags- og sollys. Derved påvirkes hjernen og ikke mindst ens koglekirtel, som er samme sted, hvor melatonin produceres. Melatonin er højt når vi skal sove og lavt når vi skal være vågne. Netop sollys sørger for at det bliver lavt, og mørke at det bliver højt.

Apropos tennis. Jeg har spillet tennis siden jeg var 11 år og uden ophold. Tidligere var jeg træner og spillede divisionstennis. I sæsonen spiller jeg gerne dagligt, og er så heldig, at jeg spiller [...]

By |juli 22nd, 2020|Sundhed|0 Comments|

Sol dræber corona-virus hurtigt

Sol dræber corona-virus hurtigt. Det er reelt barndomslære når det gælder vira og bakterier – men det ændrer ikke ved, at det selvfølgelig er godt at få bekræftet også ved SARS-CoV-2 (Covid19).

Af samme grund har jeg jo fra starten sagt, at vi skulle udenfor og at vi så sent på året IKKE ville komme ind i en bragende epidemi. Det er ikke mindst vejret som gør, at udbruddet nu er stort set klinget af. Og IKKE kommer igen nu. Det er meget simpelt.

Det mest utrolige er dog, at der ikke er en mere udbredt forståelse heraf i befolkningen, pressen og hos regeringen. Det betyder nemlig også, at vi uden problemer kan få lukket landet op (man kan fortsat tage [...]

By |juni 4th, 2020|Sundhed|0 Comments|