august 2018

Børn bliver sunde af søvn

By |august 1st, 2018|

At søvn er afgørende for et barns sundhed er der intet nyt i. Trods alt. Vi ved, at søvn har stor betydning for barnets vækst, helbredelse ved sygdom, immunforsvar, indlæring, humør og udvikling. Listen er lang. Alligevel er det altid interessant, når der tikker ny forskning ind om netop søvnens betydning.

Nu har et nyt studie, som netop har været offentliggjort i det ansete medicinske tidsskrift, Pediatrics, vist, at teenagere, som ikke fik nok søvn (hverken længe nok eller effektivt nok) havde mere fedt på kroppen, højere blodtryk samt højere kolesterol (den dårlige og mindre af den gode HDL). Dette EFTER at man havde taget forbehold for allerede tilstedværende fedme og deraf følgende risici.

Taget i betragtning, at det netop [...]

juli 2018

Sov godt – i varmen

By |juli 30th, 2018|

Varmen er ovre os – og det giver rigtig mange søvnproblemer.

Der er råd at hente :-)

Man kan få indtryk af en artikel i EB idag, at panodil er eneste saliggørende – det er nu ikke hele sandheden.

For det første er det vigtigt, at du sikrer at værelset er mest muligt køligt. Hold gardinerne trukket for hele dagen, det holder varmen (lidt) ude. Og sørg for at der er gennemluftning i værelset og gør det så køligt som muligt.

Jeg har jo indtalt lydbogen, Sov godt med Dr. Manniche, det er en ret effektiv sovepille på 6 minutter. Du kan bruge den til indsovning og hvis du vågner i løbet af natten. Du kan bestille den via [...]

  • Skærmbillede 2018-07-21 kl. 14.19.57
    Permalink Gallery

    Pladsgørende operation i skulderen – er oftest overflødig

Pladsgørende operation i skulderen – er oftest overflødig

By |juli 21st, 2018|

En del oplever perioder i deres liv med skulderproblemer – herunder hvad man kalder indeklemningssyndrom (impingement). Det gør nas. Jeg har selv prøvet det for nogle år siden og min effektive kur var daglig skuldertræning og herefter daglig crawl-svømning (hvis vejret tillader det). Mine skuldre kører som smurt. Bogstaveligt talt – men jeg passer også godt på dem. For det var djævelsk med skuldersmerter. Du har nok også haft en periode med skuldersmerter – i hvertfald hvis du er over 40.

Rigtig mange får lavet pladsgørende operationer – en type operation som i mange år har været meget omdiskuteret. Og med god ret. Nu har en ny undersøgelse fra Finland, som netop er offentliggjort i det ansete medicinske tidsskrift BMJ, [...]

juni 2018

Pressens victim shaming af voldtægtsofre og pædofili

By |juni 22nd, 2018|

Pædofili og voldtægter i Kokkedal

Sagen fra Kokkedal, hvor to piger under 15 år er blevet voldtaget og flere drenge sigtet, handler reelt om pædofili og de seksuelle relationer i sig selv strafbart. Begge ofrene er under 14 år. Herudover kommer så voldtægterne af netop to børn.

Birger A Andersen og Thomas Bruun Funch har for BT skrevet en meget chokerende artikel om voldtægterne mod to børn. Jeg erindrer ikke at have set så grim en artikel spækket med så meget victim shaming som artiklen ”Far til voldtægtssigtet dreng: Vi er i chok”

Medierne, inklusiv BT, bør besinde sig ifht at lave victim shaming. Ved at lade en far uimodsagt udtale sig så hoverende og uforstående, herunder ´veninder´retter man unødvendigt fokus [...]

  • 35493940_10157023110499367_2893104663668719616_n
    Permalink Gallery

    Jim Lyngvild vil ikke længere grine ondskabsfuldt af andre….

Jim Lyngvild vil ikke længere grine ondskabsfuldt af andre….

By |juni 17th, 2018|

Der er få programmer – fjernsyn som radio – som jeg synes er decideret ækle. Det ene program ´Familien på Bryggen” har vi netop fået sat godt og grundigt på plads. Det gælder for de involverede, Metronome og især TV3, som vi – Mai og JEWLSCPH – har vundet en stor sejr over, idet Ofcom (TV´s ”pressenævn” i England) har givet os ret i, at vi blev behandlet uretfærdigt og urimeligt i to af deres programmer. Det har medført, at samme programmer er taget af og ikke må vises igen. Det er aldrig sket tidligere at nogen har orket at klage over TV3 på engelsk til Ofcom i England. Men det gjorde vi så – og vandt en klokkeklar [...]

Sov godt – især når livet er svært

By |juni 11th, 2018|

Vi kender det allesammen – nemlig at det er svært at sove, når man er ked af det. Det kan handle om spekulationer ifht arbejdet, familien, partneren, økonomien, sygdom eller en god blanding af det hele. Er vi kede af det, er det ofte svært at sove. Tankerne fistrer rundt i hovedet på én. Manglende søvn gør så blot, at dagen bliver endnu sværere at komme igennem, konflikterne blusser op og det bliver hurtigt en ond cirkel.

Jeg har i mange år undervist i søvn og beskæftiget mig med emnet. Både når det gælder børns, unges, voksnes og ældres søvn. Det samme gælder for søvnen hos syge. For de forskellige aldre og faser ændrer søvnen sig – men [...]