søvn

  • Annadrømmerforside
    Permalink Gallery

    Søvnpolitik – sikrer ensartethed og at børn får deres nødvendige søvn

Søvnpolitik – sikrer ensartethed og at børn får deres nødvendige søvn

Lige nu er der lidt fokus på daginstitutioners og dagplejers søvnpolitik.

Det er meget beundringsværdigt, når daginstitutioner, dagplejer og kommuner laver søvnpolitikker i et forsøg på at løfte og sikre kvaliteten for ikke mindst vuggestue/dagplejebørns søvn, sovemiljøer osv. Derved sikrer man sig, at der bliver en ensartethed i dagpasningen, at pædagogernes rådgivning er korrekt samt at man i fællesskab har taget stilling til forskellige væsentlige forhold omkring netop børns søvn i dagpasningen. Selvfølgelig i samråd med forældrebestyrelserne.

Bevæggrunden for at mange dagpasninger har indført en søvnpolitik er ofte, at man oplever konflikter med forældrene om netop middagsluren. Typisk kommer forældre til vuggestuebørn og kræver af vuggestuen/dagplejen, at barnet vækkes efter 1,5 time. I den tro på, at barnet så kan sove [...]

  • BookCover_FINALFRONT
    Permalink Gallery

    Børns forbrug af sovemedicin – herunder giftigt alternativ

Børns forbrug af sovemedicin – herunder giftigt alternativ

Der er netop nu fokus på, at børn og unge bruger meget sovemedicin. På blot 5 år er antallet fordoblet til over 12.000. Det er primært melatonin der bruges – men også andre former.

Melatonin kan i mange lande fås som håndkøb, dog ikke herhjemme. Der er registreret meget sparsomt med bivirkninger og det er også hvad Lægemiddelstyrelsen indtil videre beretter om. I udlandet – fx USA og Australien – har netop melatonin været brugt til børn i rigtig mange år. Er det så sikkert at bruge? Ja, det er så næste spørgsmål – for vi savner store undersøgelser som kan pege på eventuelle langtidsbivirkninger. Det kræver – ja – mange års brug heraf. Plus børn er generelt et meget [...]

“Anna drømmer” nu også som lydbog

“Anna drømmer” udkommer torsdag og allerede nu begynder jeg at få mails fra glade læsere. Og de luner alle mit glade sovehjerte :-).

“Hej Vibeke
Tak for Anna drømmer som jeg har modtaget idag.
Jeg læste den her til aften for Emilie og lidt over halvdel var hun faldet i søvn og har ni sovet siden.”

Alle fortæller det samme. Nemlig at barnet falder til ro og falder i søvn enten undervejs eller straks efter at bogen er læst. Og det betyder utroligt meget for mig. Alle de børn, som kan få hjælp til at sove stille og roligt – uden gråd og tænders gnidsel. Det glæder mig utroligt meget.

Jeg har netop indtalt bogen som lydbog. Så kan du høre, hvordan [...]

Anna drømmer – ny børnebog som får barnet til at sove

D. 26. november udkommer min nye børnebog “Anna drømmer” med herlige tegninger af Sigrid Nielsen-Boreas.

Bogen bruger velkendt afspændingsteknik – som virker og får barnet til at sove. Det samme som fx bogen “Kaninen der så gerne ville sove” også benytter sig af.

“Anna drømmer” er en fin lille børnebog, som tager 10 minutter at læse. Den har allerede været testet på flere småbørn – og den virker. Børnene falder i søvn enten undervejs eller lige efter.

Du kan allerede nu bestille den på fx www.forlagetliva.dk

Jeg glæder mig til at den udkommer og til at give en ekstra hånd med til at det bliver en hyggestund, når det lille barn skal sove og ikke en masse gråd og frustrationer.

“Anna drømmer” er en [...]

Søvn og ADHD

Der har netop været et nyt studie, som viser sammenhæng mellem faste sengetider og opførsel. Børn, som har faste sengetider, har færre adfærdsproblemer, end børn med varierende sengetider. En væsentlig forklaring er selvfølgelig, at børn med faste sengetider sover mere end børn, hvor de varierer (læs: for sen sengetid).

En del børn med ADHD sover for lidt. Alt for lidt. Vi ved også fra såvel undersøgelser som den praktiske hverdag, at børn med ADHD har langt hyppigere søvnproblemer end børn uden ADHD. Så er spørgsmålet om det så er manglende søvn, som forårsager ADHD? Hos nogle børn er det uden tvivl den primære årsag, hos andre ikke alene. Det ændrer dog ikke ved, at ALLE børn med ADHD får det [...]